تبلیغات
Galaxy Science - دلیل گودی کمر چیست؟

دلیل گودی کمر چیست؟

نویسنده :Mr Black
تاریخ:چهارشنبه 5 بهمن 1390-16:42

دلیل گودی کمر چیست؟؟


دلیل گودی کمر چیست؟


شایع ترین علل قوس کمر در زنان
یك فیزیوتراپ یكی از عوامل قوس كمر در زنان را استفاده از كفش‌های پاشنه بلند عنوان كرد و افزود: استفاده از این كفشها سبب خم شدن زانو و به دنبال‌ آن ناحیه مفصل ران‌ها و افزایش قوس كمر می‌شود.

ذبیح ا.. برجسته گفت: عمدتا گودی كمر به دلیل عوامل محیطی نظیر وضعیت غلط ایستادن، نشستن و خوابیدن و همچنین ضعف عضلات ناحیه شكم و كمر ایجاد می‌شود كه عامل توارث هم می‌تواند یكی از عوامل ضعف باشد.

وی با بیان اینكه بر حسب نوع علت گودی كمر، درمان نیز متفاوت است، گفت: معمولا گودی كمر به علت ضعف عضلات ستون فقرات و ناحیه شكم ایجاد می‌شود.

وی افزود: همچنین با توجه به اینكه ضعف عضلانی مربوط به كدام قسمت باشد، انجام تمرینات خاص عضلات آن ناحیه توصیه می‌شود به عنوان مثال اگر به علت ضعف عضلات شكم، قوس كمر زیاد شود تمریناتی مانند دراز نشست داده می‌شود تا بیمار آنها را در وضعیت طاق باز و خوابیده انجام دهد.

این فیزیوتراپ خاطرنشان كرد: اگر ضعف عضلانی مربوط به عضلات ستون فقرات باشد تمرینات وضعیت خوابیده به بیمار داده می‌شود. علاوه بر این تمرینات وضعیت ایستادن و نشستن و همچنین اصلاح قوس ناحیه كمر به بیمار آموزش داده می‌شود.

برجسته در مورد اندازه‌گیری قوس كمر فرد اظهار كرد: فرد باید در وضعیت ایستاده و پشت به دیوار باشد و پاشنه پا، ناحیه باسن، ناحیه پشت سر و شانه‌ها با دیوار تماس داشته باشد و در این حالت كف دست خود را پشت ناحیه كمر قرار دهد كه در وضعیت ایده‌آل فقط انگشتان از پشت كمر عبور می‌كنند و كف دست عبور نمی‌كند و در صورتی كه قوس كمر زیاد باشد تا مچ دست به راحتی از پشت كمر عبور می كند.

وی افزود: برای تشخیص پزشكی قوس كمر، عكس رادیولوژی از فرد گرفته می‌شود و با اندازه‌گیری خاص آن زاویه قوس افزایش یا كاهش مشخص می‌شود.

وی در خاتمه علت شایع بودن قوس كمر در زنان را كاهش قدرت عضلات ناحیه شكم به ویژه عضلات عرضی ناحیه شكم از ناف به پایین دانست و گفت: قدرت این عضلات به دنبال بارداری بطور شدید كاسته می‌شود و به علت انجام ندادن تمرینات و تقویت این عضلات در حین بارداری یا پس از زایمان موجب كاهش قدرت عضلات باقی مانده و در نهایت ماندگاری و افزایش قوس كمر می‌شود.



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
What do you do when your Achilles tendon hurts?
سه شنبه 28 شهریور 1396 06:18
We are a group of volunteers and starting a new scheme
in our community. Your web site provided us with
valuable information to work on. You've done an impressive job
and our whole community will be grateful to you.
dejamapps.hatenablog.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 12:49
bookmarked!!, I really like your site!
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 15:59
Its such as you learn my thoughts! You appear to grasp a
lot approximately this, like you wrote the e-book in it or something.
I feel that you simply could do with some p.c.
to power the message home a bit, however other than that, this is fantastic blog.
A great read. I'll definitely be back.
علی عبداللهیان
پنجشنبه 6 بهمن 1390 15:48
سلام مهدی جون
به وب من سربزنوبامن تبادل لینك كن.ممنووووووووون
فعلااااااا
پاسخ Mr Black : باشه دادا.لینكیدمت
حامد کوهستانی
پنجشنبه 6 بهمن 1390 15:10
سلام
لطفاً سایت من رو لینک تون کنید
موضوع : دهه فجر
بعد از لینک کردن به سایت من بیاید و به من اطلاع دهید تا لینکتون کنم
پاسخ Mr Black : باشه داداش.لینكیدمت
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر